カイロは どこに貼る?

冬に向けて出番が増えてくるものに使い捨てカイロがありますね。袋から取 り出すだけであっという間に温めてくれるお手軽さ。通勤に通学にお散歩 に、お世話になったという方は少なくないでしょう。

需要に合わせて様々な 種類がでていて、貼るカイロやミニサイズ、長時間使用可能なもの、はては 足首用、膝用、つま先用……なんてピンポイントなものまであるようです。 さて、そんな使い捨てカイロですが「どこを温めるのが一番いいんだろう」と悩んだことはありませんか?

もし全身を効率よく温めたいのなら、首の後ろ・お腹のおへそのちょっと下辺り・尾て い骨、などがおススメです。この辺りはたくさんの血管が集まっていたり、太い血管が 通っていたりするので、全身がしっかり温まりますよ。

上半身が特に冷えを感じるという方は、肩甲骨と肩甲骨の間やひじの外側の少し上 (二の腕側)に貼るのがおススメです。肩甲骨は肩から全身にかけて温まり、僧帽筋にかけて温めれば肩こ り対策にも効果的です。

ひじの少し上を温めると、毛細血管が温まり指先の冷えを改善してくれます。 下半身の冷えが気になる方は、足首を温めましょう。足首まわりには大きな血管と、冷えに効くツボがいく つかありますので、まず下半身から温まり全身に効果が見込めます。 ただし、カイロは使い方を誤ると低温やけどになる可能性があります。「低温」と聞くと大したことがなさ そうに思われるかもしれませんが、深部で起こるので普通の火傷より治りにくく、強い痛みが出たり水ぶく れができたり、最悪の場合はその部分が壊死してしまうこともあるのです。ご使用になるカイロの用法をよ く読んで、適切な形でご使用くださいね。

恵比寿整体n a t u r eでは、しっかりと患者様の身体と向き合いながら、ご自身が持つ自然治癒力を引き出し免疫力を高めて、お悩みや症状を改善に導くだけではなく、不調が起こりにくい体づくりに貢献いたします。